您的日常生活的一些简单变化可能具有巨大的益处 - 包括提高您的智力!就像你身体的肌肉一样,你的大脑需要运动变得更强壮,更有效。采用这一十条习惯可以帮助促进创造力,减轻压力,改善批判性思维,并释放脑力的全部潜力。
1.在你周围的世界
真的注意你的周围环境,并观察背景发生了什么。当你专注于观察时,你会挖掘你的想象力,并注意到你之前可能没有看到的事情,这允许学习机会。教学时刻可以随时来自任何人,所以在此刻保持敏锐和拥抱剩下的。
2.解决一些谜题
测试你的大脑和解决像Rubik的立方体等挑战性问题Sudoku或填字游戏谜题来努力。谜题或大脑游戏有助于逻辑和问题解决能力,这对于从专业到个人情况的所有内容都非常有用。
冥想
冥想不仅仅是为了瑜伽痴迷。任何人都可以获得这种脑运动的好处,可以帮助您连接自己并弄清楚你的思想如何运作。冥想训练大脑专注于对您的思想进行整理,摆脱自己的分心,这反过来又提高了你的智慧。和平习惯也有助于减少焦虑和压力。
5.阅读新闻
追赶目前的事件并不只是给你一些与朋友和家人谈谈的东西。阅读新闻提高了与周围世界的文化意识和知识。您将在各种意见中接触到各种意见,并在此过程中提高您的批判性思维能力。
6.现在读了一些小说
当你把自己沉浸在另一个世界,您自动参与您的想象力,促进同理心,情绪智力的迹象。您将开始从不同的角度看待情况,让您与更多人和他们的情感,动机和思想流程相关。
7.了解新的东西
投资一段时间以新的爱好或参加在线课程。您将定期吸收和加工新信息,增加您的技能组,并致力于那些脑肌肉。
8.现在申请它
如果您无法应用它,学习新技能是什么?测试您的新收购知识,看看思想是否粘。如果你可以解释你学会了6岁的时候,你真的掌握了一个新的概念。
9.提问
问题在你身边发生了什么。与您的朋友,同行,教授,同事,老板,无论谁谈论他们熟悉这一点的东西。提出问题往往是最好的学习方式。
10。记下你的想法
像冥想一样,这一行为真正帮助你更好地了解自己,提高自己的认识。通过抽搐下来,您正在练习如何清晰有效地沟通,肯定会提高您的智力。