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毫无疑问，我们都努力尽最大努力实现最佳的幸福。自爱成为我们日常生活中许多人的日常练习。然而，它不仅是积极的情绪，有时它有时这是一种证明最有效的负面情绪。
当某些东西不对或需要注意时，负面情绪揭示您的身体自然反馈。通过确认此信号，您可以深入了解您的身体想要发送的消息。当出现负面情绪状态时，个人往往会忽略并避免这是一种应对机制。这只建立在随着时间的推移，让你感觉更糟糕。
研究人员探索了负面情绪与成人成就之间的关系。研究人员发现，实际上遇到了情绪范围的负面，允许我们学习和成长。承认，接受和拥抱内部负面反馈可以对您的心理和情感福祉产生整体积极影响。
1.面对恐惧
我们的身体正在进化地设计，以保护我们并通过恐惧来促进生存。如果我们没有经历恐惧，我们最终可能会陷入危险和脆弱的情况。恐惧有各种不同的形式，但善良可以促进安全甚至动机。恐惧是根据救命的第六种意义学习思想。
生命不时向我们抛出令人不快的情况。通过探索我们的情感，我们知道保护自己的最佳反应。如果您发现自己面对面与您最大的恐惧之一，那么您的第一次反应可能会转身并运行，从不回头。但是，如果我们变得足够强大以面对我们的恐惧，我们可以克服我们生活中的各种障碍。
受威胁受到威胁的感觉让您处于一个位置哦，必须做出决定，通常是一个快速的。恐惧提高了我们的感官和意识，让我们努力解决我们的问题。倾听你的身体并相应地回应。
2.沮丧的实现变化
每当你感到沮丧时，需要一分钟才能在内心问：“为什么我生气了？我沮丧的来源是什么？“
通过探索这种情感，您可以了解您生活中需要改变的内容。没有人自愿选择感到愤怒或沮丧。一旦你知道你关闭的是什么，你可以接受它的情况或从你的生活中删除这种情况。有些人甚至将沮丧转化为同情心，具有正确的心态。
挫折使我们能够练习耐心和宽容，是自我增长的关键因素。经历挫折鼓励我们花时间赶上呼吸。在我们的负面情绪上闪耀光线，并在他们出现时与他们打造创造自我意识。
3.焦虑促进存在
内疚促进愈合
有罪是我们向我们展示我们做错了什么的人。我们觉得通过强烈的内疚感流经我们整个身体的犯罪。因为它可能让你感觉不舒服，这种负面情绪使我们能够从过去的学习中学习，以帮助我们在未来做正确的。
没有人是完美的。我们都有你的错，但这对承认这些是至关重要的。我们可以从我们的错误和朝向我们的最高自我中学习。
通过承认我们做错了促进了内心的内疚促进了愈合，并且不会再次做出同样的决定。接受你已经搞砸了并原谅了自己。将内疚变为宽恕，你会蓬勃发展。
对我们来说，消极的情绪是健康的。所以，拥抱他们，不要消除。感到消极的情绪，因为它们出现并将它们变成了好事。
