在许多亚洲和印度食谱中发现，生姜自然缓解了恶心，失去食欲，晕车和痛苦。姜根的根部有多种形式，如新鲜，酸洗，动力，油，作为香料干燥，或作为果汁。尝试将生姜，蜂蜜和柠檬结合在茶中，以缓解胃部不适。它还增加了轻薄的薄薄，略带甜味，搅拌薯条，咖喱甚至甜食。

除了向任何膳食或饮料中添加清爽的踢药，薄荷吹嘘了许多令人印象深刻的好处，如促进消化和体重减轻，以及从恶心，抑郁，疲劳和头痛提供缓解。家族薄荷或薄荷包括大约20种不同的植物种类，如薄荷，留灌木或苹果薄荷。用绿茶叶准备摩洛哥着名的薄荷茶，与许多留下的灌水饮料混合或混合在任何切碎的沙拉的健康补充中。清爽的草药也称为新鲜的柠檬水。

人们使用了这款原住民地中海药草了2000多年了。事实上，希腊医生描述了牛奶蓟的愈合特性，回到40 A.D。这种自然的补救措施戒毒了身体，尤其是肝脏，这意味着它为宿醉制造了一个很好的治疗方法。牛奶蓟从体内吸取毒素，导致癌症，高胆固醇，糖尿病和皮肤损伤。为了更有效的结果，在进食前至少15分钟将牛奶蓟补充剂存放在空腹上。

几千年来，印度人使用姜黄作为香料和药草。科学现在证实了这种植物的健康益处，研究表明，姜黄可防止心脏病，癌症，代谢综合征，阿尔茨海默氏症和各种退行性条件。它还改善了身体消化脂肪的能力，减少膨胀，缓解关节炎，并治疗牛皮癣，痤疮和湿疹等皮肤状况。温和的成分为食物添加了五颜六色的黄色色调，与中东和印度食谱特别好。

像埃及人，巴比伦人，希腊人，罗马人和中国人这样的古代文明都有大蒜治疗各种医疗状况。大蒜促进了免疫系统，使其非常有效地对抗感冒。研究表明它实际上降低了寒冷的平均长度70％。大蒜对减少血压产生显着影响，这意味着它可以防止心脏病和中风等心血管疾病。作为一个额外的奖金，它改善了胆固醇水平，降低了心脏病的风险。大蒜也可能预防阿尔茨海默病和痴呆症。这种多功能药草为许多类型的美食增加了刺激性风味，尤其是地中海和亚洲烹饪。生长的大蒜与敷料很好，煮熟，它可以为酱汁或汤制作一个很好的基础，或者为肉类添加味道。

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