什么:这可能是人们感到紧张的最经典的身体部位，按摩可以缓解压力，也是放松肌肉的好方法。
怎样去:首先，把你的手放在肩膀上，拇指放在上背部，四根手指放在锁骨的侧面。用整只手做圆周运动，重点是用拇指在脊柱两侧的颈线以下做圆周运动。要做更深入更放松的划水动作，双手同时放在一个肩膀上，同时保持圆周运动。

什么:这是一种缓解压力的好方法，传统的头部按摩起源于印度，基于古老的阿育吠陀治疗形式。
怎样去:将双手，手指摊开，放在头的两侧，然后慢慢向上移动，就像你在洗发一样。一旦到了头顶，让手指轻轻地滑下来，然后放下你的手，移动它们到头部的不同区域。在整个头皮上重复这个动作，然后用指尖摩擦。

什么:这种宠爱按摩对于那些整天发现自己的人来说非常棒，它也可以帮助治疗头痛，失眠和压力。
怎样去:用一点舒缓油，用手掌轻轻滑过脚底，每只手重复五次左右。然后双手紧握脚掌，用拇指从脚后跟到脚趾对脚底施加压力。

什么:在传统的按摩中，一个经常被忽视的身体部位，接受手部按摩对任何一个整天使用他们的手的人来说都是一种祝福。它可以让人非常放松，也是表达感情的好方法。
怎样去:受术者的手掌面向你，握住手腕，用你的拇指轻轻地但坚定地在手掌上施加压力，然后向上按压每根手指。把手翻过来，从小指开始，好好揉搓，然后稍微拉一下，对包括拇指在内的所有手指重复这一步骤。最后，把这个人的手腕放在你的两个手腕之间，左右摇晃。

什么:就像身体的其他部位一样，面部的肌肉也需要护理，面部按摩是一个很好的方式，可以让血液流动到该部位，也可以让皮肤感觉年轻和新鲜。
怎样去:以祈祷的形成，在额头上从额头开始，并将它们滑到几次。使用索引手指向下工作，然后将所有手指带到钳口并以圆形运动擦拭。将拇指放在顶部唇部的中间，并在几次侧面滑动，然后在嘴唇的底部重复。将中间和索引手指带到寺庙并以圆周运动移动。通过将双手放在额头上，并希望获得接受按摩的人。

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