感觉紧张吗?你的医生可能会建议你收养一只宠物。事实上,治疗中心的承诺,专门研究上瘾的人，不仅建议养宠物来减轻压力，而且还允许宠物进入他们的康复中心。这是因为与宠物的亲密关系会触发更高水平的缓解压力的荷尔蒙——催产素，同时也会减少产生压力的荷尔蒙——皮质醇。在儿童成长过程中，与动物互动有特别大的影响养宠物的孩子压力更小在成年期减少精神、情感和行为障碍的可能性。

如果你注意到你的狗或猫没有任何解释就表现得很奇怪，你可能想去看医生。嗅觉灵敏的动物能察觉到人类身体的微小变化。狗和猫察觉到问题，就会通过改变行为来提醒它们的主人，从而更早地发现疾病，如癌症、嗜睡症、偏头痛、糖尿病和癫痫。狗特别有能力检测具有高精度的疾病，感测乳腺癌，精度为88％，精度为99％。

医院、疗养院、学校、收容所和退伍军人都向治疗动物寻求安慰、欢呼和陪伴。的紫心之爪该项目通过教退伍军人训练拉布拉多和金毛猎犬服务犬，帮助他们治愈行动障碍和创伤后应激障碍。这些狗有助于缓解压力，但也能引出孤立的个性，治疗创伤老兵的情感麻木。

心脏病学家称赞狗是降低血压和改善心脏健康的一种方式。在一项观察高血压患者的研究中在美国，那些领养狗的人的血压水平会下降。对养猫的人也有类似的研究结果。

有时找时间遛狗或清理猫砂盒似乎很难挤出时间来安排繁忙的日程。尽管如此，它还是要完成，那些养宠物的人受益于比普通人更多的锻炼。尤其是狗的主人会更有动力去散步，他们可能会花更多的时间在户外玩接球或飞盘。事实上,养狗的人得到建议运动量的可能性要高出54%。即使是猫的人也可以获得奖励。你可能不会散步散步，但你会通过与猫一起玩，拿起玩具或清理来移动。

养一只狗或猫可以降低患病的风险比如癌症过敏或者心脏病科学家们加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)和斯坦福大学(Stanford University)的研究人员发现，宠物能增强免疫系统，使人抵抗某些癌症的能力提高三分之一。我们的宠物还可以帮助预防过敏。《早安美国》的兽医顾问、兽医马蒂·贝克尔解释说:“在农场和动物周围长大的孩子不会过敏。头发上的皮屑，就是自然免疫疗法。”

无论是坐在狗公园还是与店主与店主聊天的猫食品，宠物都会让我们带来一种打破冰并找到一个共同的谈话地面。Nadine Kaslow，博士，亚特兰大埃默里大学的精神病学和行为科学教授，考虑宠物，特别有助于宽松社会孤立和羞怯。根据Kaslow的说法，“人们询问品种，他们看着狗的技巧。有时，谈话留在'狗水平，'有时它成为一个真正的社会交流。“谁知道？你甚至可以在下一次散步的地方跑进一个狗主人的日期。

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