7个冰冷的汤食谱凉爽秋天的夜晚

用秋季收获最好的健康食品。

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（萨拉冬季/羽毛店）

秋天就在这里！是时候拿出你最喜欢的羊毛毛衣和柔软，舒适的披肩。随着温度冷却到外面，您可以通过在室内花费更多时间来开始茧。

这些天市场上有丰富的丰富多彩和健康的秋季生产，这是煨一个有利的机会丰盛的汤在炉子上。这是七个秋季汤食谱的想法，将收获成分，加热香料，以及在一个蒸锅中舒适！

在橡子南瓜碗的乳脂状的秋天汤

这个配方是秋天的缩影。用厚厚的汤在烤的橡子壁球碗​​里，这个食谱极简主义贝克看起来像收获桌子。这种舒适汤有10种简单的成分，包括秋天的收藏夹壁球，胡桃南瓜和胡萝卜。添加红色扁豆以额外的纤维和蛋白质，用沙拉用作。

舒适的秋季野生米汤

这个食谱来自Gimme一些烤箱非常适合寒冷的秋天晚上。奶油素食汤可以制成缸锅，即时锅或压力锅。季节性蔬菜包括红薯，胡萝卜，芹菜，羽衣甘蓝和克里米尼蘑菇。对于素食奶油选择，请使用椰奶。

西非激发了花生炖

淡淡的加香料和爽化的，这汤来自cookie +凯特是一个寒冷的夜晚的伟大选择。它是奶油，辛辣，素食主义者，并立即安慰。添加额外的新鲜姜，大蒜，sriracha酱，或塞纳涅特有的zing。给它一个真正的非洲风味，加入切碎的红薯。

简单的南瓜汤

南瓜是秋季的明星。雕刻它们，用它们装饰房子和花园，是的，享受吃它们。最好使用较小的糖南瓜进行烹饪，因为它们比大杰克O'灯笼南瓜更美味。超级健康和容易，这汤来自极简主义贝克将Dureed南瓜与椰奶，枫糖浆和肉桂相结合。用大蒜，羽衣甘蓝和芝麻打顶服务。

素食主义者素食主义者汤

这个美味的汤懒猫厨房是意大利经典的健康替代品。使用夏南瓜，胡萝卜，芹菜，白菜，土豆等最好的秋季生产羽衣甘蓝。当你准备吃饭时，加入cannellini豆子和意大利面是一个炖汤的汤。

印度mulligatawny汤

Mulligatawny意味着泰米尔的“胡椒水”，虽然这汤是在印度南部使用鸡肉或羊肉制作的，这是素食版。完美的热身在寒冷的一天，这汤来自厚脸皮鹰嘴豆将胡萝卜，芹菜，红色扁豆和椰奶与香结合起来香料。许多Mulligatawny粉丝也喜欢添加切碎的苹果。

黑豆，甘薯和奎奴亚藜辣椒用熏制的chipotle

截至10月份是国家辣椒月，人们如何不准备辣椒？这是一种素食辣椒食谱，灌装，变暖和美味。雄心勃勃的厨房轻松的食谱是健康的，丰盛，有点踢。对于素食选项，省略奶油顶部。最好的玉米面包！

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