78年来制作哈佛大学研究，揭示了关于让我们快乐的真相（Interstid / Shutterstock.com）
七十八年和724名参与者以后，哈佛大学研究已经得出了关于让我们快乐的事项的结论。该研究始于1938年，追随了1930年代波士顿最不利地区的268名哈佛大学和456名16岁的人。几十年来，研究人员通过调查问卷，体检和访谈追踪了男性生活中的一系列因素。
结果？罗伯特沃坪罗·沃金斯（Robert Waldinger）在哈佛医学院的精神病学教授和第四届研究董事解释说谈话，“我们从这项研究中获得的最清晰的消息是：良好的关系让我们更快乐和更健康。时期。”
这是正确的，良好的关系是领先更快乐，更健康，更充实的生活的关键。然后，研究深入挖掘，揭示了三个关于关系的课程。
1.社会联系对我们来说非常适合，而孤独可能会产生相反的效果。与家人，朋友和社区更具社会相连的人更幸福，身体更健康，而且比不太联系的人更健康。
2.谈到关系时，它的质量超过数量。这不仅仅是你拥有的朋友数量或者是否处于忠诚的关系中 - 这是您的密切关系的质量。
良好的关系对身心有益。事实证明，在他们真正觉得他们可以依靠对方的关系中的人们的记忆，保持更长的时间。在翻盖方面，人们在关系中，他们觉得他们真的无法依赖另一个经历早期记忆下降的体验。
虽然该研究本身是一个奇迹，这是对曾经做过的成年生活的最长的研究，但这是研究对日常生活的影响，这是真正的地面突破。沃林纳通过询问观众来结束他的谈话，“那么你呢？”了解你现在知道的，你会在生活中做些什么变化来改善你的关系？引领更快乐，更健康，更充实的生活？
