每天拥抱8个好理由[信息图表]

拥抱的科学。

2015年5月19日,

官方的说法是:拥抱对你有好处身体上和情感上。最近的科学研究发现,每天拥抱一次有很大的好处,包括健康的心率、平静的感觉、更好的睡眠和更多的精力。

看:这段视频会让你想拥抱某人[视频]

所以,让你的伴侣、朋友、孩子或宠物做好拥抱的准备,向下滚动查看温暖而模糊的细节。

每天拥抱8个好理由:每天拥抱8次能让你获得催产素的好处——良好拥抱产生的荷尔蒙;2.20秒或更长时间的拥抱能最大化催产素产生的积极作用;3.催产素可以使肌肉再生;4.经常拥抱会使你的心率每分钟降低5次;5.拥抱是一种天然的减压方式; 6. Adults who get frequent hugs sleep 21% better than their low-contact counterparts; 7. Hugging babies helps them grow up to be well-adjusted adults; 8. Frequent hugs can make you feel over 20% more energetic

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信息图:雅艾尔Shinkar

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