（Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com）
你在自由地表达你的情感和欲望时感到压抑吗?你是感到性冷淡，还是恰恰相反:与性欲低下作斗争?你是否觉得自己情绪多变，充满了戏剧性?你是否在与强迫行为作斗争?
所有这些症状都表明骶部脉轮不平衡。当失去平衡时，一个人可能会经历情绪不稳定、性功能障碍或上瘾。通过仪式、姿势和冥想来进行骶骨愈合，恢复创造性表达、情绪稳定和感官愉悦。
脉轮是什么?
印度教和佛教的哲学认为，身体和精神在脉轮上汇合。每个人都有七个脉轮，沿着脊柱旋转的能量轮。骶脉轮，或梵语中Svadhisthana脉轮，代表位于尾骨下方的小腹的第二个脉轮。
阅读更多完整的初学者指南七个Chakras．
在梵文，Svadhisthana意味着“自我的住所”，有些人也说它有另一个含义“幸福”。骶骨脉轮涉及身体的情绪和性能量以及我们随着变化流动的能力。
当处于平衡状态时，某人会散发出温暖的气息，让人觉得好玩，令人向往，并且可以自由地表达自己。当失去平衡时，一个人会感到羞耻，性功能障碍，并容易上瘾和强迫行为。身体上，骶部脉轮不平衡会导致生殖问题，如不孕、阳痿、月经问题以及腰背部、肾脏或胃部疾病。
瞥一眼骶脉轮
梵文名字:Svadhisthana的意思是“自我的居所”
地点:尾骨下的小腹(包括下骨盆、子宫和生殖器)
颜色：橙色
元素:水
平衡迹象：创造力，趣味性，感官和性的愉悦感
不平衡的迹象:上瘾/强迫性行为，性功能障碍，害怕改变，情绪不稳定。在身体中，骶部脉轮与生殖问题(不孕、阳痿或月经问题)和下背部、肾脏或胃部疾病有关。
圣婆脉轮与水元素有关，就像水一样，荐骨能量控制着流动性、多功能性和自由，无论是性、情感还是创造性。当达到平衡时，人们会感到丰富的创造力和快乐。当一个人失去平衡时，他会感到情绪不稳定、性功能障碍和缺乏创造力。
如何打开骶脉轮
燃烧圣婆香和精油。
芳香疗法具有强大的治疗功能，可以恢复感官和创造力的感觉。打开骶部脉轮，尝试燃烧清洁的芳香，如豆蔻，桉树，甘菊，薄荷，广藿香，依兰依兰，玫瑰，或丁香。
重复对感官和创造力的肯定。
通过重复肯定，我们确立了打破旧习惯和创造新习惯的意图。为了打开骶部脉轮，在你的头脑中大声重复肯定，或者把它们写下来。下面你可以找到一些平衡骶脉轮的肯定例子:
- 我应该经历快乐，需要满足。
- 我觉得用有趣、有创意和健康的方式表达我的性自我是安全的。
- 我喜欢和有爱心的好人相处，他们会支持我。
- 我拥抱改变，充分利用我的未来。
- 每一天，我经历更多的快乐和满足。
- 我用灵感和创造力流动。
- 我的身体充满活力，我在里面很舒服。
练习稳定骶脉轮的姿势
瑜伽姿势，称为asanas，帮助重新连接精神上的身体。在持有asanas的同时呼吸呼吸释放在身体和心灵的紧张状态。像束缚角度，蹲，女神和快乐的婴儿恢复平衡到骶骨脉轮一样。
重新连接与水
骶脉轮与水元素和我们随改变流动的能力有关。你可以花时间和水在一起，比如去游泳，坐在海边或流动的小溪边，或者放松地洗个澡。Watsu是一种治疗方法，在水中轻轻抱着并引导一个人，也可以为骶骨愈合提供一种强大的仪式。
