今年早些时候，耶鲁大学(Yale University)打破了该校历史上最受欢迎课程的记录。主题:幸福．这门课程由劳里·桑托斯(Laurie Santos)教授发起，既教学生科学研究如何增加幸福感，也教学生如何将这些策略融入我们的日常生活。

桑托斯最初将这门课程命名为“心理学与美好生活”。注册开放几天后，出乎意料的是有1200名学生注册了这门课——这大约是本科生总数的四分之一!因此，它成为了牛津大学316年历史上最受欢迎的课程。

"课程的前半部分"课程大纲中写道"揭示了我们对幸福的误解以及导致我们以这种方式思考的大脑的烦人特征。课程的后半部分着重于那些被证明能增加幸福感的活动，以及培养更好习惯的策略。”

在过去的十年里，积极心理学已经成为一个热门的研究领域。传统心理学倾向于关注精神和情感上的缺点，而积极心理学则关注如何提高我们的幸福感。桑托斯认为，这门课程在耶鲁大学非常受欢迎，因为很多学生为了取得好成绩而牺牲了高中时光的幸福和幸福。

这门课程非常受欢迎，桑托斯建议大学将其拍摄下来，以便作为免费在线课程在互联网上播出。在这个阶段，它被重新命名为幸福的科学并开发成一款追踪健康行为的应用程序。这门课的学生分配的最后一个项目叫做“Hack Yo’self project”，是一个关于个人自我提升的作业。

桑托斯解释说:“大约10年前，科学家们并没有以同样的方式认识到这一点，我们关于什么会让我们快乐的直觉，比如中彩票和获得好成绩，是完全错误的。”

桑托斯的课程揭示了真正让我们茁壮成长的真相。她希望这门课程能减轻这所名校的压力和焦虑，因为幸福常常被忽视。

桑托斯博士解释说:“学生们想改变，想让自己更快乐，想改变校园文化。”“有四分之一的耶鲁学生选修了这门课，如果我们看到学生表现出更多的感恩、减少拖延、增加社交联系等好习惯，我们实际上是在为改变学校文化播下种子。”

的科学的幸福是耶鲁提供的20门免费在线课程之一。检查出来在这里．

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