经过漫长的一天，令人愉快的方式是准备自己热浴，闭上眼睛浸泡。在日本，沐浴的定义正在扩大到包括“Shinrin-yoku”的树木，绿化和自然 - 这意味着森林沐浴。在没有传统浴室的帮助下，在没有传统浴室的帮助下，花费的方法 - 是一种有效的放松方式，如日本24棵森林所示的实验中所见。参与者分为两组;与第二组相比，他们在森林中花费时间的时间的压力水平（皮质醇），脉搏率和血压，在城市环境中花费时间，脉搏水平和血压会显着降低。
在展望大自然作为抚慰身体和灵魂的一种方式并不是一个新的概念，Shinrin-yoku被誉为增加福祉和健康的成本效益。日本林业机构创造了48个官方森林治疗迹线，自2004年以来，政府在森林沐浴研究中得到了约400万美元。其他国家正在注意到，韩国政府投资超过1.4亿美元以创建国家森林治疗中心富含森林的芬兰资助科学研究进入森林沐浴。
你最后一次拍摄森林浴池是什么时候？选择靠近您的家的区域，这些区域充满了绿色植物，树木和纯净性。把你的智能手机放在沉默上，开始以自己的步伐走。拍摄的性质，景点和闻起来，深呼吸 - 并感受到你的压力溜走了。

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