亨利·大卫·梭罗有句名言:“清晨散步是一整天的幸福。”这是一个被证明的事实!这张生动的信息图表来自我们的合作伙伴Happify，深入研究了锻炼能让你更快乐的科学证据——让你知道锻炼的内容、时间、方式、对象和原因。例如，你需要做多少运动才能完全得到改善情绪的好处?你应该和朋友一起健身吗?一种锻炼方式比另一种好吗?

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