它是什么？麻藤是一种丝绒豆，在印度各地的藤上都能找到，特别是在非洲和加勒比的热带地区。
它是做什么的?黎豆属被用于阿育吠陀医学,2000多年,有充分的理由:黎豆属pruriens是众所周知的促进大脑健康,增加水平的多巴胺的神经递质,帮助控制大脑中的快感中心)和防止自由基损伤——刺激一个总体积极的情绪和健康。
我如何吃它？油麻藤通常以粉状或液体提取的形式出现，也可以作为一些草药片剂的关键成分。

它是什么？Ashwagandha，也被称为印度人参，是一种强大的，治疗药草通常用于传统印度医学。
它是做什么的?像麻豆一样，阿什瓦甘达作为一种印度草药已经使用了几个世纪，并提供了一系列的好处——包括加强免疫系统，平衡激素，提高能量水平，改善情绪。研究还表明，Ashwaganhda可以改善长期视觉记忆，帮助人们集中注意力。
我如何吃它？Ashwagandha可以作为液体或胶囊形式带来，有时与其他旨在促进女性健康的草药混合。

它是什么？五味子是五味子的果实，五味子是一种木质藤本植物，主要分布在中国东北。
它是做什么的?五味子是一种混合了甜、酸、咸、苦、辣等多种口味的水果，具有独特的药用价值。它具有保护作用的抗氧化剂和抗炎特性，而且已知它能降低血液中的应激激素水平，同时还能提高精力，促进大脑和身体的协调和耐力。
我如何吃它？Schisandra可以以众多的方式弥补，最常见的是酊剂，粉末，胶囊，山药，甚至茶。韩国版被称为Omija茶，而日本人知道它是Gomishi。

它是什么？红色雷希米，俗称凌志中文，是一个众所周知的草药蘑菇，具有强大的健康福利，以及亚洲文化中最古老的符号之一。
它是做什么的?灵芝的主要功效是排毒、平衡器官功能，同时还能调节和微调免疫系统，改善血液循环。研究甚至表明灵气可以消除体内现存的癌细胞。
我如何吃它？Reishi以各种形式提供，从茶和酊剂到胶囊，也可以在Superfood蛋白粉末混合中找到。

它是什么？另一种“药用蘑菇”通常用于东亚的健康用途，它主要生长在俄罗斯、韩国和东欧和北欧的寒冷桦树林中。
它是做什么的?在抗氧化剂的ORAC(氧自由基吸收能力)得分上，查加蘑菇比其他任何天然食物都高，比巴西莓、石榴和蓝莓都高。查加蘑菇具有极强的抗氧化剂浓度，能够保护人体细胞免受自由基的破坏。
我如何吃它？就像它的中国亲戚一样，茶加以茶、粉末、酊剂和胶囊的形式出现。

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