想想你真正想要的是什么，然后考虑所有你潜意识地阻止自己的方式。现在，调整所有这些消极的想法，并创造一个积极的口头禅，重复，直到你决心完成你的待办事项。

与其他人共享您想要的东西将保持您的重点，鼓励您对您的野心变得额外的清晰，并且无论时间范围都要持有您的目标对您的目标负责。

到现在你通过心灵了解你的意图，所以早上在你醒来之后的第一件事，口头分享你想要的东西。它可能是一个口头禅，甚至有关于你想要的那种生活的句子，看待自己有所拥有并用定罪说出来。

在现有的早晨例程中纳入您的意图。如果你愿意坐下来，阅读新闻，并啜饮你的咖啡，在咖啡酿造的时候弄清楚你的意图，或者在你倒杯子时。

冥想可以帮助你的精神健康在许多方面，从帮助您睡得更加贴妥，缓解紧张局势。为什么不使用正念作为一种摆脱焦虑的方法并将你的能量引向目标？

专注于你所做的事情以及你对这一刻感激的东西。现在这是非传统的部分;对你深刻渴望的这件事的努力做出感激之情，因为通过反复说明你的意图并专注于你所拥有的东西，你实际上是为了你的目标。

在当天开始之前，询问（或州）你想要的东西。想一想，陶醉于它，愿景，然后抵制控制你一天的每个方面的冲动，以便任何你想要的东西都是自行的。换句话说，相信这个过程。

真正设定意图的最佳方式是与自己坚定不移地忘记它。重复是你最好的朋友。每天早上（和全天），都设定你的意图并保持专注。

建立意图的很大一部分是超级具体了解你想要的东西，一旦你得到它，你会感觉如何。敲入这些情绪只会让你的梦想感到更加真实和符合。

Sometime before bed, write down your goals: spell out what they are, what your life will look like once you accomplish them, how you’ll feel when you accomplish them, etc. Then read what you wrote (and make sure it’s extremely specific!) in the a.m. to set your mindset for the day.

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