看着镜子里的自己，像咒语一样重复“我想我可以，我想我可以”，然后利益从这个积极的鼓劲中告诉自己。从这里开始，熟悉如何自然地将积极和善良融入你的日常生活。

如果你需要鼓舞人心的资源，社交媒体和互联网提供了大量关于激励性词语和短语的想法，这将帮助你重新调整对生活的看法。养成使用诸如“完成”、“相信”、“承诺”、“快乐”、“自信”、“相信”、“想象”、“挑战”、“勇气”、“成就感”、“清晰”和“诚实”等词汇的习惯，将有助于启动这一过程。

“你说的话变成了你住的房子”是一句至理名言。语言是我们不断共同创造的现实的基石。世界向你反射你自己。如果你用积极的语言表达你自己和你应对挑战和实现目标的能力，那么你就在实现它们的路上了。只要听听任何成功的，满足的人。

从你能做的事情的角度重新审视你的语言。明确承诺。使用诸如“我爱”、“我能”、“我会”、“我选择”和“我喜欢”这样的词语可以传达乐观和能动性。避免绝对的。把“这里没人听我说的话”这样的短语改成“有些人没听我说”。我怎样才能用一种有助于其他人更加注意的方式来说话呢。

语言专家建议我们回避“应该”这个词。在做你的标记：勇敢者指南，作者玛姬·沃雷尔强调，这个词背后隐藏着无意识的社会期望，这些期望是无益的和主观的。“could”这个词更好用。

最好的谈判者知道，在听别人说话的时候选择用积极的词语可以带来更积极的结果。上面提到的研究人员Waldman和Newberg建议，至少使用三个肯定词或短语来反击任何一个否定词的影响。

一个真正可行的建议是建议员工将问题重新表述为机遇。例如，通过这种方式，“噩梦”反而可以成为重新思考的一个引人入胜的机会。限制给人或团体贴标签，因为这样会加强一种不希望出现的状态。

当你越来越意识到语言的力量时，试着故意使用更亲切、更肯定的语言，即使是在分享建设性的反馈时。鼓励性的短语，如“你做得很好”（而且总是有积极的东西值得观察），只要你在做真正的，可以帮助你周围的人。

这也适用于电子邮件。当你用一个更友好的签名代替一个直截了当的签名时，接收者会觉得你在和他们建立一个更真诚的关系。

别忘了语言的正能量是如何增进你们的关系的。在持久的关系中，肯定是重要的，而不仅仅是新的浪漫：

“有些事情很悲伤，但往往是真实的，那就是曾经在一起的情侣们是如何在一起的。”长期关系“往往会忘记恭维的重要性，”Tina Konkin说，她是夫妻关系生命线的创始人他们不仅忘记了接受一句好话的感觉；他们也忘记了给人一个的感觉。以温和、积极的肯定的方式为配偶提供治疗药膏的能力是我们所有人都拥有的力量。”

家长们有机会在家里树立榜样，并在全世界都意识到说话的重要性时，教导他们有意识地选择更积极地说话的价值。华盛顿特区将很快成为行星字，一个以“激发人们对文字和语言的热爱”为使命的博物馆，它与巴黎的Mundolingua等其他全球性的例子结合在一起，后者通过互动展示来检验文字的力量。

一位英国母亲因童年欺凌而与心理健康问题作斗争，她利用自己的经验为孩子们制作了一张肯定卡片，帮助他们感到更加积极。来自伯克希尔的阿迈尔·艾尔·阿奇卡尔（Amel El-Achkar）推出了“对孩子的好话”，帮助青少年培养积极的态度。她意识到，使用诸如“我很坚强”或“我很冒险”这样的短语可以在精神上产生积极的差异，这反过来又帮助她自己的孩子对自己感到更快乐。

“我开发了这些肯定卡，让孩子们掌握语言和结构，以积极的方式谈论他们的经历。我发现这让他们有信心更好地处理日常情况，”她解释说。她的贺卡于2019年12月推出，首次生产的250包在三周内售罄！

5种经科学验证的增强自信的方法
励志13岁是成长的爱！
你需要的灵感在2020年创造一个美好的世界！