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你有没有渴望清洁的新鲜感觉？今天，我们潜入一种简单的方式，让我们中的任何一个人重新连接到现在的时刻并升到表面对我们周围世界的奇迹感到重新奇迹。无论您是应对亏损，从创伤治愈，还是只是试图在成人的日常压力中，都可以休息一下，这将使瞬间混乱平静。你准备好跳进去了解如何？
当你是个孩子的时候回到漫长的夏天。在邻居游泳洞之后，你还记得吹风在温暖的下午太阳中的微风的感觉吗？你的肺部充满了空气，因为你从令人兴奋的持有挑战中出现了你的呼吸挑战，你可以感觉到你的头皮刺痛，因为水从头顶下滴下水。哦，活着！
有一些纯粹的野性，免费和刷新将自己浸入水中并再次退出。谢天谢地，如果你只腾出时间，可以在任何年龄重新创建这种感觉。
所以，让我们深吸一口气，浸泡一个反思和救济的故事，因为我们了解更多关于野生游泳的惊人的治疗力量和水疗法！
曾经淹没的冲动？
在整个生活中，我发现自己希望享受凉爽的倾角。我从来没有想过这么多的内心欲望。我把它倒在我的身体上总是跑去温暖，或者只是我的祖父母称为“水宝”。但正如我已经变老，我意识到这种感觉更让人感到沮丧。感到无重。感觉像我有能力开始，即使只是片刻。
事实证明，它已经科学证明了这一点将身体浸入水中可以有健康益处对于身心。温水浸没可以缓解疼痛，放松肌肉，虽然冷水浴可以减少您体内皮质醇（压力激素）的水平。这可能导致炎症降低，甚至可以帮助抑郁和焦虑！
简单地将脚放入水中的方法已被使用几个世纪以平息神经系统并改善大脑功能！如果你有幸参观了Monticello，你会看到旁边的水印托马斯·杰斐逊在那里他曾经保留了步行浴的床。众所周知，他每天早上都用冷脚洗澡了60年来保持他的健康和幸福。作为美国的创始父亲之一，假设他有忙碌的心灵是安全的。但他真的是在那里有足浴的东西！
那么当忧虑的海洋似乎无穷无尽的时候，我们该怎么办？
任何一段劳动力一段时间的人都可能觉得他们在期望和义务的海洋中溺水。这正是劳拉桑德森在经历了一个改变生命的事件之前感到的感受，让她的身体和情感健康成为一个向下的螺旋。
在上面鼓舞人心的短视频中摩擦集体，劳拉描述了那些导致她的道路返回的ePIphany康复。这是在野外游泳的方式帮助她不仅克服疾病，而且改变了她对生活的看法。我们保证您将在观看后搜索最近的湖泊！
反思和重新连接
我们可以从劳拉的经验中学到什么，让自己的生活流动一点自由？
当世界的重量在我们的肩膀上感到沉重时，即使只是一分钟，我们也会感到精神焕发。
首先，尝试识别你焦虑的根本原因的事情。如果它是你可以改变或争吵更加易于管理的东西，所以通过所有的手段！但如果您需要从您没有太多控制的事情中休息，那么这里有一些方法可以脱离边缘。
去游泳！找到一个湖，池塘或海洋，跳进！从自来水的声音到太阳的维生素D，自然的治疗力量提供许多好处。你以前曾经后面玩过吗？没有！
虽然水的天然尸体是浸泡野外的奇迹的理想选择，但也可以愈合。找游泳池或大浴缸！甚至纯粹地淋浴纯粹感受皮肤上的水可以产生愈合效果。（我喜欢拿一个真正的热水淋浴，然后在我出去时摔倒在脸上的冷水。感觉惊人，试试吧！）
在线看，看看你的本地SPAS是否提供了浮动治疗！在这些个人浮动豆荚中晒太阳非常放松。此外，已被证明可以减少疼痛，增加创造力，导致更好的睡眠。
只是不停游泳
无论您选择哪种方法，要采取哪种方法介意为自己的时间。当你的身体，思想和精神都很好，世界会感到不那么混乱。当你的担忧不那么束缚时，你就会意味着生活提供的可爱可能性和连接。
短暂 - 感觉到你皮肤上的水，浸泡一下，拿下小脚，溅起！你不会后悔的。继续梦想并注意到你周围的美丽！
