帮助他人受益于伸出援手的人
新兴研究指出了做善举的优势。
“好吧，他们说的是，在妓女中 - 那天格林奇的小心脏增长了三种尺寸。”
如果您看过这部标志性电影，格林奇如何偷走圣诞节，您确切地知道是什么使Grinch的心脏成长。当他终于最后把别人放在首位时，无私地跳下悬崖营救圣诞节礼物时，他的心充满仁慈，脸散发出了喜悦。
但是，如果那不是幻想怎么办？如果做善良怎么办为他人实际上使我们自己的心膨胀吗？根据CBC，，，，可能是这种情况。
对待他人来对待自己
不列颠哥伦比亚大学的幸福研究员兼社会心理学教授伊丽莎白·邓恩（Elizabeth Dunn）一直专注于我们的利他主义如何积极影响我们自己十多年的情绪。
我挑战了我的社会心理局长，以打破社会规范，使生活@ubc更好的。有人说“嗨”，对陌生人微笑。一名学生提出在潮湿的一天与其他人分享她的雨伞。另一个为她不知道谁度过艰难的人提供了安慰。pic.twitter.com/oinoqn5uxj
- 伊丽莎白·邓恩（@dunnhappyb）2021年11月26日
一个学习，研究人员给校园里的随机人员提供了5美元或20美元的账单。
研究人员告诉对照组，将钱花在自己的东西上。另外一半的接收者被告知使用这笔钱来帮助他人。
您认为研究人员回到入住时发现了什么？谁更快乐？那些为自己喜欢的教授或有机会在房子里吃20美元的午餐的学生还是为自己喜欢的教授购买了5美元的星巴克咖啡的学生？
结果压倒性地表明，人们收到的数量并不重要。那些有机会使用5或20美元来帮助他人报告自己比花钱的人更快乐。
思考积极，感到积极
邓恩的研究刺激了许多类似的研究。psypost关于最近类似的报告学习涉及菲律宾本科生，研究感恩和善良对生活满意度和情感的影响。
对照组有机会每周写大约五项最高工作或学术成就。
“感激小组”写了他们感谢自己的生活，并将其与感激之情相关的五件事。
最后一个小组“善良小组”分享了他们所做的五种善举的故事，也与善良主题的名言有关。
听到有机会专注于感激和善良的团体在探索这些主题后对生活的满意度显着增长，您可能不会感到惊讶。
事实证明，即使只是思考善良，也会为我们的生活带来欢乐。
善行会产生催产素
为什么这样？我们不完全知道，但是今天的心理学可能有一些线索。催产素，即所谓的爱激素，是做得好的副产品。
催产素是当我们与亲人或宠物拥抱时产生的激素相同。我们可以从帮助他人。
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实际上，我们是否有帮助亲人甚至都没有关系随机的陌生人，我们仍然受益于“我们的心脏成长三种尺寸”，以应对我们自己的行为。
作为教育家和改革者，布克·T·华盛顿曾经说过：“最快乐的人是为他人做的最多的人。”
因此，花几分钟时间在您的一周中帮助您的年长邻居用垃圾。写给您的朋友，让她知道您感谢她。您将成为朋友的一天，您也会感到很棒！
