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是什么让你开心？您可能想回答与家人共度时光，休假或开车新跑车会让您快乐，但幸福的关键可能是利他主义。帮助他人实际上可能会促进您的幸福。
根据时代杂志，，，，世界上最伟大的思想家提出，在帮助他人时发现了真正的幸福，现在有科学研究从密苏里大学哥伦比亚大学的心理学家团队来证明这一点。
尽管美国人在宣布独立时得到了追求幸福的追求，但通常是指个人权利，并且是自我服务的。Liudmila Titova和Kennon Sheldon领导的研究人员研究了是否追求幸福因为其他人实际上会让人们更快乐。他们发现确实如此。
根据团队进行了两个实验今天的心理学。在第一个实验中，要求参与者回想起他们试图使自己或另一个人快乐的时间。他们被要求写有关事件的文章，并给他们带来了多么高兴。
在第二次实验中，他们被要求记住有一段时间试图让别人开心，并写下让他们感到的感觉。该实验比第一个实验引起了更高的幸福感。
研究人员在研究中写道：“这些研究的结果从先前的研究中扩展了发现，这表明人们从试图使他人快乐的尝试中获得了增强的幸福感 - 这种方法最初对许多人来说似乎是违反直觉的。”
但是研究如何转化为现实生活？人们如何以建设性的方式帮助他人，而不会使您感到习惯或被利用？这里有一些有用的技巧。
首先，根据《时代》杂志，请找到自己的激情。给给感动您并分享您的价值观的人或原因。如果您没有额外的资金可以捐款，则可以给您时间。在图书馆或虚拟的儿童阅读，或者志愿者在食品库或汤厨房。如果您喜欢动物，请在收养宠物的日子里提供帮助，或者与庇护宠物共度时光。
如果您要捐款，请确保组织的目标和行动是透明的。哈佛大学的科学家迈克尔·诺顿（Michael Norton）告诉《时代》杂志：“给出一个指定他们将与您的钱所做的事情相比，与给雨伞的原因相比，您不确定自己的钱的去向，这带来了更多的幸福。”
无论您做什么，关键是要找到一种适合您的方法并自然而然的。记住那个提升幸福是帮助他人而不是目标的好处。
