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人们的寿命越来越长。事实上，自1960年以来，平均预期寿命增加了近10年。据统计，自2000年以来，美国百岁老人(100岁或以上的人)的数量几乎翻了一番中央社报道。
现在，任何人都可以活到八九十岁。那么，长寿的秘诀是什么呢?良好的基因和健康的生活方式当然起到了一定的作用。但老好了也和视角有很大关系。
在一个视频面试与NDTV著名作家和医生迪帕克·乔普拉解释说:“如果你认为衰老是一个表达你的智慧、表达你的经验、对社会有用的机会，那么你的生物标记将反映这一点。”换句话说，你可以活得更长积极的态度。
一个研究发表在BMJ开放他展示了心理转变是如何逆转所谓的不可逆转的衰老迹象的，比如听力、视力、肌肉力量和记忆力的衰退。虽然对衰老的恐惧当然是自然的，但你可以通过精神上的治疗来缓解这种焦虑实践。有了正确的心态，你可以拥抱衰老，甚至庆祝它!
灵性可以帮助培养正确的心态，积极衰老。研究发表在社会心理与人格科学发现参加宗教仪式可以延长寿命多达四年。精神上的奉献者，比如印度伟大的瑜伽修行者，以他们的长寿而闻名(印度神秘主义者trilanga Swami据说活到了280岁)。
而变老是生活中不可避免的一部分。您可以选择:您可以选择如何定义、查看和接受衰老。不要把老年看得像冬天，而要把它看作是收获的季节——一个享受一生挣来的爱和智慧的时候。
听印度瑜伽修行者萨古鲁的话。在Isha他分享道:“当你年老时，所有的渴望都结束了，完整的人生经历也都过去了，你又变得像个孩子，但你已经有了人生经验的智慧。”它会是你生活中富有成效和精彩的一部分。”
我们面临的挑战是如何看清衰老的本质。随着年龄的增长，你的外貌会发生变化，这里有皱纹，那里有疼痛。这是不可避免的。老化这就是你所做的。学会爱你的身体，而不是评判。在一个崇尚青春的文化中，积极的衰老拥抱黄金岁月!
把年老当作一种福气。不是每个人都享受长寿的礼物。用感觉来庆祝变老感激的为了你所拥有的。从小事中寻找快乐。你走路的能力，看东西的能力，呼吸的能力，并不是每个人都能享受这些看似简单的天赋。把生活看作是一次伟大的冒险，去探索、学习、成长和发展。
