188bet网址大全对群众的好消息！斯德哥尔摩大学的新研究表明，周末睡觉实际上非常健康！一个13年的学习，遵循睡眠习惯43,880人已经发现，对于那些在工作周期间被剥夺的人来说，周末睡觉，实际上是有益的。

这个调查，发表在睡眠研究杂志展示那些在本周不够睡觉的人并且不会在周末弥补它的人，也有52％的死亡率。然而，这只是中年成年人和青少年的真实。对于老年人（65岁以上）该研究没有发现睡眠剥夺的效果是真实的。

我们可以为健康做的最好的事情是每晚睡7-8小时。然而，基于Karolinska Institute的新研究，当一个完整的夜晚的睡眠不是一个选择时，在其他夜晚弥补，实际上是有益的。获得足够的睡眠与寿命超出寿命的许多健康益处相关，包括改善的记忆和焦点，创造力，运动表现，学术成功和焦点。

睡眠也可以抑制炎症，这可以减少一个人的糖尿病，心脏病，关节炎和过早衰老的风险。此外，减压和体重增加也与健康和一致的睡眠模式有关。所以，在这个周末脱离你的闹钟，你现在有一个很好的借口，额外的关羽。

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