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人们不得不吃来滋养他们的身体还可以吃来滋养自己的灵魂。世界上的许多土著文化和宗教认识到神圣的食物。对某些人来说,这不是分担在印度教的一些食物,如牛肉,猪肉在伊斯兰教和犹太教,或者在耆那教纯素食。这些实践,根据信仰显示,有一个身体和精神之间的联系。
如果你不成长在一个传统,你仍然可以打造自己的精神连接你消耗的食物。第一步,显示博客一个安静的地方在认识到你是你吃什么。
如果你吃快餐,高度加工食品,产品全是糖,你不仅仅会影响你的健康。消除不健康的食物从你的饮食中是你的精神的旅程的开始。
尽管没有魔法食物子弹将即时精神连接,吃健康的有机食物可以帮助你让吃变得更加考虑到和神圣的。虽然你不需要避免吃乳制品、肉和鱼,吃适量有意识地提高动物产品也可以你旅程的一部分。这里有五个建议来帮助你开始。
生的水果和蔬菜
你的身体需要中包含的维生素和矿物质水果和蔬菜但这些煮时可能会丢失。但好消息是,新鲜188bet网址大全水果像苹果,梨,橘子,和任何季节对你非常好。你可以吃生蔬菜像绿叶蔬菜沙拉。吃生帮助你连接到地球和理由。
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健康的油
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大蒜和洋葱
烹饪与大蒜——和其他葱属植物一直是实践精神的实践者,因为其药用价值。除了充满营养,大蒜可以帮助提高你的免疫系统,让你更健康。但注意,在一些佛教的传统,葱属植物像大蒜,洋葱,韭菜是被禁止的,因为他们可以根据信仰带来的激情。尽管如此,拥有一个健康的身体可以帮助打开你的灵性的一面。
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草本植物
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水
你可能听到说“水是生命”,保持水分对你的整体健康和幸福很重要。水,建议永远清醒,可以帮你排毒负能量和情绪,并允许您打开灵性。如果你不喜欢喝白开水,喝了茶,天然果汁,椰子汁,或水果注入水(如柠檬水)仍然非常保湿。
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