（威士忌先生/Shutterstock.com）
早上，当你拿着你最喜欢的杯子来盛一杯热腾腾的饮料时，你会往杯子里倒什么？无论你喜欢咖啡的浓香还是茶的清脆爽口，都是绝佳的选择。说到健康，茶还是咖啡是更好的选择？
咖啡含有许多抗氧化多酚，以及咖啡因和胡卢巴碱。一位营养精神病医生告诉记者MindBodyGreen公司这些特性可以减少记忆丧失的机会，增强认知能力。除了抗氧化剂，如
消炎复方绿原酸、咖啡还有助于大脑健康，并可能对其他健康状况产生积极影响。
A.学习出版单位国际食品研究研究发现，喝咖啡有助于降低患胃肠道癌和肝癌的风险。咖啡中的保护作用也可能减缓消化道癌症的发展。这包括口腔癌、胃癌、结直肠癌和食道癌。
研究，发表于循环进行了10多年的研究
34670名健康女性。与不喝咖啡的人相比，每天喝五杯或更多咖啡的参与者中风风险降低了23%。
另一方面，茶也有许多有益健康的好处。茶中含有大量的抗炎特性，如抗氧化剂。当谈到你的整体健康时，茶可以帮助缓解恶心，缓解头痛，减少消化问题，增强你的免疫系统。茶叶中的茶黄素、茶红素和儿茶素可以改善心血管过程，减少炎症网络医学博士。
茶多酚红茶可能含有有助于抗癌的特性。这个学习出版于联邦调查局杂志，观察了白血病细胞，发现喝茶可以延缓细胞周期的发育。这项研究仍在进行中，因此没有最终结果。
茶不仅可以预防癌症，还可以降低中风的风险。在美国学习了十年浙江大学学报调查了74961名健康人。那些每天喝四杯或更多红茶的人中风的风险降低了21%。这一点极为重要，因为中风是全球第二大死因。
那么，当你想要一些既能唤醒你又能帮助你在漫长的一天之后放松的热的东西时，你应该选择什么呢？归根结底，两者都是咖啡茶也有好处，但咖啡确实含有较多的咖啡因，有些人可能不想喝。说到咖啡里的咖啡粉和咖啡里的咖啡粉茶，自从茶含量少很多，是比较健康的选择。
