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当我们闭上眼睛并入睡时，生动的视野和幻觉充满了我们的思想，使生活变得不可能。时间似乎不存在，人们和地方永久地改变和改变。一直以来，您会感到喜悦，混乱或完全恐怖的情绪极为波动。尽管人们每晚平均梦想两个小时，但许多人醒来，不记得一件事！
您是否想过为什么您会做梦？只要我们能体验梦想，我们就一直在寻找背后的含义。美索不达米亚，埃及，希腊和罗马的古代人民认为，梦想的梦想传达了神圣的信息，并认为梦想解释是神圣的艺术和荣誉的职业。
在科学时代，心理学家和哲学家采取了更实际的方法。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）提出，梦想揭示了压抑的欲望。卡尔·荣格（Carl Jung）拒绝了弗洛伊德（Freud）的理论，认为梦想融合了我们有意识和无意识的生活。今天，科学家们仍然没有完全回答我们为什么梦想背后的问题。但是，技术使我们比以往任何时候都更加接近。
马修·沃克（Matthew Walker）博士是伯克利分校的神经科学与心理学教授，人类睡眠科学中心的创始人。在他的书中为什么我们睡觉：解锁睡眠和梦想的力量，沃克博士对做梦的两个重要原因有了新的了解。
记忆弹球
通过他在睡眠期间研究大脑的工作，沃克博士发现，当我们的大脑试图存储新知识并将这些信息与我们已经知道的信息相关联时，梦想是如何发生的。
换句话说，在深度睡眠期间，我们的大脑水泥或按“保存”按钮，新的记忆。后来，在REM睡眠中，我们的大脑将那些新鲜的记忆带入了这些新鲜的记忆，并与已经存储在大脑中的信息目录相撞。凭借过去和现在的所有记忆，混合在一起，难怪梦想似乎是如此奇怪和随机！
沃克博士解释说：“这几乎就像记忆弹球一样……就像记忆的小组疗法一样。在梦中的睡眠期间，所有这些记忆都可以互相交谈。他们都找到了这些新连接，因此当您醒来第二天时，您会有经过修订的整个心理网络。这是一个新的相关网络，能够分散对以前无法穿透的问题的显着见解。”
梦dream以求的大脑会导致其经历关联记忆处理。这使我们能够提出新颖的解决方案和创造性的连接构建。因此，“在问题上睡觉”一词背后的原因。实际上，这句话以世界各地的多种语言存在，表明睡眠的创造性好处如何超越文化界限。
情感急救
沃克博士的研究还揭示了梦想如何有助于从痛苦的记忆中康复。在观察MRI下的大脑的同时，神经科学家注意到，梦中的睡眠代表了24小时循环中唯一的时间，大脑会关闭一种称为去甲肾上腺素或去甲肾上腺素的强大压力相关的化学物质。
同时，大脑的情感和记忆传感器重新点燃。实际上，传感器比人们醒着时积极30％。这表明梦幻睡眠使大脑有一个从一天中恢复的机会。大脑剥夺了情感记忆的痛苦刺痛，以便当您醒来时，您会记住痛苦的记忆，但您将一些情感与这种记忆相关。称其为隔夜治疗。
虽然科学家在睡眠期间仍然有很多关于大脑的了解，但很明显，梦想在解决创造性问题，记忆和情感康复中起着重要的作用。因此，请确保获得足够的Z并继续做梦，以便每天醒来时感到焕然一新。
