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人们喜欢唱歌！无论你是淋浴还是与合唱团一起唱歌，在歌曲中提升你的声音都带来了一些非常令人惊讶的好处。从改善你的心情让你更健康，保守界线指出，有科学的证据表明唱歌对你的身体和你的思想有益。
看看这五个唱歌的好处，继续前进，唱歌到你的心灵。毕竟，对你有好处。
有助于缓解压力
唱歌可以帮助缓解压力减少皮质醇，一种称为“胁迫激素”的激素，其天然受到身体产生的。根据Healthline的说法，皮质醇太多，对您的健康非常糟糕。
一种学习出版于心理学中的前沿在唱歌之前和之后测量参与者的皮质醇的量。研究人员发现，唱歌后皮质醇水平较低。它实际上没有区别，参与者独自唱是否唱歌。
可以改善肺功能
唱歌的人使用深呼吸并控制在呼吸系统中使用肌肉的方式，这种方式类似于深度呼吸锻炼，根据Healthline。虽然唱歌不能治疗哮喘或COPD等呼吸条件，但任何有助于加强呼吸肌的东西可以帮助人们更容易呼吸。
可以安静地睡觉
如果你的睡觉被打鼾中断，尝试唱歌，推荐健康健身革命。这是因为唱歌加强了喉咙肌肉，这可能会欣赏打鼾，甚至可能减少睡眠呼吸暂停。
2008年英国学习关于歌唱对非歌手比较合唱歌手的影响。两组都必须填写调查问卷。打鼾部分被他们的配偶填补了。在研究中使用了两个打鼾的尺度。研究人员发现，歌手比对照组更少，他们建议唱歌作为打鼾的潜在治疗。
可能会改善记忆
虽然具有阿尔茨海默病的疾病和其他类型的痴呆症体验记忆丧失的人，但有这些条件的人已经显示了召回歌词。一种学习由阿尔茨海默氏师的基础发现除了记住歌词之外，唱歌也带回了其他回忆。根据该研究的研究人员发现了这一点唱歌在童年中学到的，实际上造成了一个非常具体的记忆的自发回报，并给了参与者一种希望和积极性的感觉。
可以帮助改善情绪
唱歌，就像锻炼一样，也可以释放内啡肽 - “感觉良好的荷尔蒙” - ，多巴胺和血清素根据这一点ACH组老年人组织。这些脑化学品的释放可以提升你的灵魂，帮助减少焦虑。
