享受茶的平静好处
放松一下舒缓的茶。
3月4日,2022年
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几个世纪以来,地球的人一直在喝茶。无论你喜欢它热还是寒冷,黑色或绿色,茶可以做的不仅仅是熄灭你的口渴。
茶来自于山茶花Sinensis.装载抗氧化剂和其他的植物对健康的益处。尽管含有咖啡因,但茶也可以提升你的心情,以及平静,剥去你。科学家介绍自然刚开始研究饮用茶的所有好处。
把水壶放在上面
英国最近的研究T.EA咨询小组(点击)突出显示,在工作中饮用茶有助于人们联系同事,在大流行期间从家里工作夺走了这一社会联系。这可能导致额外的压力。这就是为什么放松的好处茶是如此重要。
“这些定性研究结果表明,茶饮料具有更广泛的社会影响可能会影响精神健康从未来调查的值得对待,特别是由于大流行开始以来,我们的许多人遭受了巨大的心理健康压力,“蒂姆·邦德博士,研究和点击队的成员地铁。
这种压力减少的一部分可能是只是执行将茶壶仪式仪式的仪式,建议今天的医学新闻。无论是社会方面,药用特性,还是只是饮用茶的舒缓记忆,让水壶和斗牛。
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草药茶
根据保守界线那帮助减轻压力和焦虑。这是因为许多草药茶含有抗氧化剂,抗病毒,抗菌和抗炎化合物。所有这些都可能有平静的效果。
2014年学习建议,一些草药茶,尤其是柠檬香脂,可以降低皮质醇的水平;压力激素。具有平静效果的其他茶是洋甘菊(通常由于其平息效应而被视为睡前饮料),薰衣草,缬草的根(用于睡眠的)和薄荷。
你也可以找到其中一些茶融合这将让您获得像多种草药的好处洋甘菊和薄荷。实验并找到你最享受的那个。所以,当你下班回家时,或者在家关闭电脑时,有一个轻松的茶。
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Bonnie Riva Ras致力于促进社会正义的生活。她喜欢写下赋予妇女权力,帮助儿童,教育创新,以及倡导环境和可持续性。