成年人的责任，比如付账单或跑腿，有时会让你把生活看得太重。每个人都需要时不时地跳出壳来。舞蹈和朋友在一起。在田野里到处跑。玩水气球。开怀大笑。当你以一种嬉戏的态度对待生活时，每天的情况都会变得令人兴奋、有趣和有趣！

即使你在处理困难的情况时，比如在工作场所或社交活动中，你也可以用嬉戏来化解紧张。这种自由的精神，轻松的性质给你一个更积极的前景，使你可以应付生活在积极的，健康的方式。

研究出版于心理学前沿探索成人游戏性是如何带来一系列好处的，比如提高工作和学习成绩，增加创造力和动力。保持顽皮和年轻的人实际上活得更长！

孩子们似乎无畏地通过跳舞、大笑和跳舞来表达自己玩! 他们当然也知道如何如实地说出来，而且有时他们是非常诚实的！

随着年龄的增长，社会规范往往会影响你的行为。你可能会变得害羞或害怕表达自己。你可能会少说话，也许是因为害怕被拒绝。

你真实的自我值得闪耀！当你不去表达你的真实感受时，你就错过了有价值的联系和经历。通过学习公开和诚实地沟通，再次引导你内心的孩子。不是每个人都喜欢你说的话，没关系！当你表达自己的时候，你为世界提供了你独特的视角，最终吸引人真的很喜欢你。

有什么比花更多的时间和孩子们在一起更好的方法来激发你内心的孩子呢？不管你是在讲笑话，到处跑，还是玩游戏,花时间和孩子在一起有助于发掘你内心的嬉戏和年轻的表情。你还可以分享自己的知识，帮助年轻人学习和成长。如果你没有孩子，你可能会花时间和你的朋友或亲戚的孩子在一起。

成年人往往专注于解决问题和完成事情。孩子们生活在一个开放的学习和探索世界的所有可能性。你可以通过放弃一直固定和控制的需要来连接你内心的孩子。相反，保持一个开放的心态，看问题学习机会每天都在你身边。

有时，人们会以隧道式的视角看待生活，低头看手机屏幕，或赶着去参加下一次会议。花点时间停下来仰望天空。太阳、云、月亮和星星会提醒你偶尔停下来，像个孩子一样欣赏周围的环境。

孩子们喜欢学习通过艺术和手工艺，运动，着色，唱歌，你的名字！你也可以通过创造性的活动把你内心的孩子带出来—还有很多额外的健康福利。

根据今日医学新闻,艺术性的自我表达有助于应对创伤，管理情绪，促进整体幸福感。

需要一些灵感吗？你可以找到大量的成人彩绘书，让你的创意果汁流动。或者，开始一些DIY项目装饰你的家或工作区。

你的许多个性和习惯都是在人生的早期阶段形成的。随着年龄的增长，你可能会在不知不觉中继续表现出从童年学到的模式。

当你发现自己被困在生活中，你可能需要治愈受伤的内心孩子。根据美国心理治疗杂志,认知行为治疗师经常让患者重新连接内心的孩子，以便治愈自己在成长过程中形成的不适应情绪和行为模式。为了释放负面循环，它需要治愈过去的创伤。

闭上你的眼睛。再把自己想象成一个小孩子。你会对那个孩子说什么来安慰他们？你甚至可以写一封信来引导你内心的孩子。这种做法将有助于愈合从过去的创伤和发展自我同情。当你把自己看成一个无辜的孩子时，你会更容易原谅自己所犯的错误。

真正的成年意味着培养和倾听内心的孩子。它意味着倾听过去的伤痛，回应那些需要，并治愈。当你与你内心的孩子重新建立联系时，你会更加意识到你的行为、情感和人际关系背后的动机。通过这种内在意识的过程，

如何创造富足的心态
你内心孩子的个性是什么[[测验]
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