月阶段如何影响你的睡眠
新的研究表明月球周期直接影响你的休息。
由于开始时，月球的打蜡对人们令人难以困扰的影响。在这一阶段充分明亮，人们会稍后熬夜并进行一次庆祝。从北美土着人的神圣月亮舞蹈到印地语满月庆祝活动，据据有意识的俱乐部。
当人类是游牧的时候，人们会尽快睡着了，但每个月，随着旺盛的月亮在日落之后生长饱满和崛起，人们会睡觉。
人们可以假设这种睡眠周期会适应明亮的灯光和摩天大楼的数字时代，这些时代暗示了夜空。然而，月亮的阶段实际上不是那么遥远。最近学习在scienceadvances.表明，无论你住在哪里，满月的辐射和优雅的梁仍然会阻碍我们睡觉的方式。
实际上，月亮有令人难以忘怀的力量。虽然科学家研究了身体的内部睡眠周期，而被称为昼夜节奏在这项研究之前，在睡眠中，睡眠不足以通过月亮同步。
Leandro Casiraghi，UW Postdoctoral Scholar，股票对月球如何影响我们睡眠的新研究。https://t.co/iesxjoc0vh.
- uw研究生院（@uwgradschool）2月9日，2021年
阿根廷研究与四个地方的睡眠周期相比;一个城市的郊区，一个小农村定居点，一个偏远地区没有电和西雅图的大城市。从一周到两个月的睡眠跟踪装置后，比较参与者的睡眠模式，根据哈佛卫生出版物。
结果表明，在通往满月的夜晚，它将参与者花了30至80分钟睡着。在这些夜晚，人们睡了20到90分钟。无论如何农村或城市的环境，结果都是相似的;甚至是研究人员令人惊讶！
根据该研究的结果，这些结果表明，尽管城市化或种族影响程度，睡眠与之同步月球阶段。研究leandro casiraghi的共同作者解释道CNN.那“即使在充分访问电光的社区中存在这种调制的事实表明这些效果也由Moonlight本身以外的东西介导。”
研究人员正在呼唤这个睡觉调制“月光在睡眠中的祖先监管作用”。如果你不安，并且睡着了麻烦，请注意月亮周期。如果它正在发布光明，就明白您的睡眠可能会受到干扰，即使您无法从窗户中看到月亮。
当你和其他人每月在这个时候可能是不眠之徒，尊重这个古老的祖先拉动自然周期。如果你可以发现辐射的结构，在她的阴影中沐浴，跳到她的光线，或者只是嚎叫！
