（Maria Symchych/Shutterstock.com）
寻找一种方法将梦想变成现实？愿景板是许多人使用的流行工具，他们已经看到了他们的目标。通过制作愿景板是创造性和解放的，同时提供清晰度和动机。另外，它可能是改变的！
愿景板背后的前提是，如果你想到了什么，你可能会把它变成现实。当你创建一个你每天都在看的愿景板时，你会专注于你的人生目标。根据梦想它活着，这个强大的可视化这个工具将激活潜意识，使你能够显化你的梦想，然后将它们转化为现实。基本上，眼见为实。
由于对现实受思想控制的想法着迷，科学家们实际上能够证明这一点。A.学习在里面神经心理学研究发现，参与者只需移动一个手指，就可以增强其外展力。研究人员发现，思考一个动作会增强大脑皮层的输出信号，从而激活肌肉，增强肌肉的力量。成功的运动员用这种策略来赢得比赛，如果你渴望最好的生活，你也可以！
创建自己的愿景板的第一步是从自我反省开始，确定什么对你最重要。当生活教练扎基亚·拉里和奥普拉，她建议思考你生活中的一两个你想改变的部分。把想到的单词写下来。然后你就会清楚地知道你是专注于短期还是长期的愿景。试着专注于你真正想要的，而不是别人或社会对你的期望。
下一步是找到符合你视觉的图像。从网上寻找启发性的愿景板想法开始。选择适合你的图片，可以是杂志上的剪贴画，也可以是Instagram或Pinterest上的印刷图片。拉里说，选择生动的图像和简短的短语来提供动力。添加励志语录也很有帮助。让它独一无二，让它成为你！
尽管有虚拟应用程序提供视觉板，拉里还是建议自己动手制作拼贴。她解释说，用你的手来构建它的动作与视觉和它的显现有着更紧密的联系。
2021年的故事
-奥尔加凯（@OlgaKay）2021年2月11日
结果是完美无瑕。
我给了自己一个月的时间来完成它，但却迫不及待地等待着？？？？#视觉板pic.twitter.com/yZQIwC08b5
把你的拼贴画放在一个你每天都能看到的地方，并且尽可能多地看。为了让它一整天都在你的脑海里，拍下你的梦想板，让它成为你的笔记本电脑屏幕保护程序，或者把它用作手机屏幕。保持灵活。如果你的目标更改、添加或删除图像，或重新开始。当你被一个与你的心灵和灵魂需要一致的目标所激励时，你就会知道。
今天的心理学建议您在愿景中致力于培训您的大脑成功。另一个提示是确保您的目标是详细和特定的。想象一下它现在实际发生了。添加详细信息，例如您在发生时感受到的情绪，味道，甚至是你穿的。感到怀疑？否则有任何疑问并留于梦想。
正如今天心理学所见，名人、国际象棋冠军和成功的运动员证明了视觉化可以转化为现实。所以，要有远大的梦想，积极的思考，永远为自己腾出空间感激在你的生活中。尽情享受你的视觉板，记住当你进入梦想时，你有能力让他们活过来！
