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随着时间的推移，神经科学家越来越多地了解人类大脑的奇迹。获得更深层次的理解，教导了提高您的大脑的方法，以便对您有利。你不必是一个大脑科学家来做！学习如何破解你的大脑以提高创造力和焦点。
什么是神经弓形？
当你听到黑客这个词时，你可能会想到那个险恶的计算机科学术语。好吧，据人类神经科学的边疆，神经加宽的作品非常相同（但对于积极的结果）。
计算机黑客需要了解计算机的内部工作，以闯入其系统。对于神经荷兰克斯来说，他们需要知道大脑如何改变其神经网络。通过这种知识，人们已经提出了优化脑力的方法并坚持健康习惯。
破解你的大脑的奖励系统改变习惯
Neurocackers使用他们的了解大脑如何改变思想模式，如日常习惯。这样做需要了解习惯在大脑中形成的方式。根据科学日报每当重复任务时，大脑在脑细胞之间将其电线连接在一起。随着时间的推移，这些习惯已经硬连线进入大脑。他们成为其电路的一部分。
这种机制很高兴学习新事物和发展好习惯s。习惯释放我们的大脑，以便我们可以学习新事物。他们有助于在没有多大思想或关注的情况下进行简单的日常任务。简而言之，习惯是我们以前学到过的自动行为。
已经更容易更容易地编程到大脑中，就像刷牙，洗澡，喝足够的水。当你的大脑线不健康的习惯时，麻烦出现了负面的自我谈话， 例如。那么你如何改变那些不太理想的习惯？你需要重新缠绕！
为了创造一种新的习惯，您需要重新围绕旧脑神经途径，并为触发情况创造一个新的回应。这需要谨慎;在他们发生的那一刻，有意识地意识到自己的大脑的行为和模式。这样，你可以在你想要的方向上改变这些习惯。
将潜意识的习惯改为心态行为
研究从杜克大学发现，每天表现超过40％的行动是基于习惯而不是有意识的思想。考虑到这一点，神经荷兰ackers通过对无意识发生的行为仔细注意习惯来改变习惯。
根据前空间，冥想实践，如关注或可视化冥想，可以帮助了解理解您的想法的意识水平。坐在安静的反思中。在出现时观察思想。起初，您可能会感到不知所措。但是，通过练习，您可以开始注意模式。
如果坐着仍然不是你的东西，请尝试运动冥想帮助建立对精神喋喋不休的认识。瑜伽教你如何控制你的呼吸以及如何控制压力响应。瑜伽练习中的每个运动都是通过呼吸引导的。这种浓度使您有机会逃避繁忙的头脑并进入身体。当您的练习完成时，您将在Shavasana结束，您在沉默中铺设在地板上，并允许这些谨慎的动作引导您进入冥想状态，
武术，像气功或太极，也可以帮助您建立意志力，这在打破旧习惯和创造新的习惯中起着巨大因素。这些古老的传统运动侧重于控制心灵以获得最终的自律。为什么不给它去看自己？
低于意识的心灵生活的潜意识;一个更深的心理空间，举办了你以前学到了学习并刻在我们脑海中的内容。使用正念实践，如冥想，武术和瑜伽，你将建立更深入的对自己大脑内部工作的意识。有了这个，你可以“破解”脑模式，训练对正电路的想法，随着时间的推移慢慢发展更健康的习惯。
