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织一个，织一个，你会得到一些意想不到的好处。据介绍，拥有像编织这样富有创造力的发泄方式有助于满足你艺术天分的一面，给你带来快乐，同时也对你的身心健康有好处生活黑客．
一个国际调查发表在《英国职业治疗杂志》上的一篇文章建议，从事创造性和有意义的活动，比如针织对一个人的幸福有积极的影响。所以，拿一些针和纱线来收获以下五种健康和健康益处吧。
可能有助于减轻焦虑
编织是一种平静的活动，可以帮助减少焦虑和压力美国心理健康协会．事实上,一个研究对饮食失调患者的研究表明，编织对平静思维和减少焦虑有显著的效果。
简单的编织项目的重复动作，你一遍又一遍地织同样的针，实际上对你的大脑有同样的影响冥想．每个人在有压力的时候都需要一个能让人平静下来的活动，编织也许就适合你。
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帮助提升自尊
创造一些美丽的东西可以让你感觉更有效率，并有助于提高你的自尊。特别是当你制作了一些可以与他人分享的东西时。当人们对你的工作表示赞赏时，这真的是一件大事信心助推器。
根据一种心理学，接受赞美实际上有助于激活你大脑的奖励区域博客来自荷兰莱顿大学。除了提高你的自尊在美国，接受赞美也可以帮助你学习和获得一项新技能，比如复杂的图案或设计。
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可以帮助预防关节炎
针织有助于锻炼你的关节并让他们保持健康。事实上，用你的手指可以帮助制作软骨更坚固而不是被磨损。这可以帮助延缓关节炎和它引起的慢性疼痛。编织可以让你的注意力集中在其他地方，从而转移慢性疼痛的注意力。
如果你已经有关节炎，你可以继续编织。你可能需要使用压缩手套和符合人体工程学的针织针。
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可能有助于改善运动功能
编织几乎能同时刺激你的整个大脑，因为你需要集中注意力、计划、处理信息和使用你的内存当你缝合。该网站的一篇博客称，锻炼大脑有助于增强识别模式的能力，改善手眼协调能力特韦尔．事实上，编织正在被用来帮助帕金森患者改善他们的运动功能。
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