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进入任何茶店或咖啡咖啡馆，抹茶肯定会在菜单上。它是在拿铁，冰沙甚至冰淇淋中发现的！这种由抹茶粉制成的健康饮料正成为一种非常流行的趋势。
但是抹茶并不是什么新鲜事物，这种绿茶已被消耗掉日本和中国数百年WebMD。收获后，将叶子磨碎成粉末，因此抹茶比普通的绿茶强。这个绿色宝藏可以走很长一段路。
因此，无论您喜欢它，抹茶都带有许多健康益处，范围从减轻关节炎的症状到心脏健康。查看将抹茶添加到日常饮食中的这五个好处。
装有抗氧化剂
抹茶很丰富不明确的，一种有助于稳定自由基的抗氧化剂，可损害细胞并引起关节炎或损伤患者的炎症。抗氧化剂还可以帮助保护您免受慢性病的侵害Healthline。抹茶实际上包含儿茶素的137倍，是任何其他类型的绿茶。只有一杯就很健康。
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可能会提高大脑功能
抹茶的某些成分 - l-茶氨酸和咖啡因 - 可以增强大脑功能。受控临床试验查看抹茶在大脑中扮演的角色，并包括评估注意力，信息处理和记忆的认知测试。尽管其他研究研究了绿茶的作用，但这是第一个测试抹茶的研究。研究表明消费抹茶改善了注意力，反应时间和记忆。
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可能有助于心脏健康
同一儿茶素也可能帮助您降低血压根据WebMD，您的LDL（坏胆固醇）和总胆固醇水平。这些因素可能导致心脏病，心脏病发作和中风。饮用的抹茶茶可能会有所帮助。
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艾滋病牙齿健康
每天喝一杯抹茶，可能有助于使牙医远离。抹茶真的对你的牙齿有好处。博客从享用绿茶。一个学习在里面药用植物研究杂志建议这多酚和儿茶素在抹茶中发现可能会防止酸和细菌损坏牙齿。这也可以帮助保护您的牙龈。所以照顾好你牙齿健康今天有一个杯子。
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可能有助于预防癌症
根据Healthline的说法，抹茶中的一些健康促进化合物可能有助于预防癌症。尤其是这样epigallocatechin-3-gallate（EGCG），一种根据2008年的儿茶素具有抗癌特性学习这表明抹茶中的这种化合物有助于杀死前列腺癌细胞。其他试管和动物研究也显示了其他癌症的有希望的结果。
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