蓝色地带一词出现在国家地理，在丹·布特的一篇关于长寿的文章中。通过他的旅行，布特确定了五个地区的人生活最长，包括冲绳，日本。他说，“有一句冲绳话，努奇古绥，可以翻译成“让食物成为你的良药。”

对冲绳人来说，这意味着大量的水果和蔬菜对心脏有益鱼. 研究表明，生活方式的选择，如饮食营养，对健康有积极的影响，从而使人健康长寿健康热线.

人类是社会性的生物，通过联系而茁壮成长。A 2017年学习出版于老龄化创新展示了紧密针织家庭的积极影响，以及幸福的婚姻导致健康更好，更长的生活。记得与家人共度美好时光，无论是你出生的家庭，还是你选择的家庭。

据《国家地理》报道，冲绳的居民有一个终生的朋友圈，称为“朋友圈”莫埃互相支持直到年老。

在西方，人们常常在早晨伸手去拿咖啡作为开始一天的饮料。但其中保存最好的健康习惯在远东喝酒茶. 抹茶、乌龙茶和龙口茶自古以来就一直是日本人的主食，对健康有着惊人的好处。A.2014年学习研究发现，每天喝绿茶的人患糖尿病的风险降低了33%。

日本人传统上不在家里穿鞋，而是换上拖鞋。一开始似乎很奇怪。但当你仔细想想，这是完全有道理的！据调查，鞋子会携带传染性细菌健康热线所以在室内考虑运动鞋。毕竟，人们在肮脏的街道上穿鞋。你最不想做的就是把这些都带回家。

你知道日本有很多天然温泉吗？整个岛屿的火山活动自然加热了3000多个地热矿泉，称为昂森，根据英国广播公司. 日本人住在旅馆里吃饭浸泡在温泉里，当这些水域缓解肌肉疼痛，预防疾病。

当你想以正确的方式开始一天的假期时，你可以从日本人和美国人那里取得领先运动. 每天早上，日本人都会参加拉吉奥·泰索（无线电运动）。根据卫报这一切都始于70多年前，当时裕仁天皇开始主持全国范围的演习广播，以改善日本士兵的健康状况。今天，日本人每天早上都继续练习，结合弯曲等轻动作，拉伸，跳跃和脚趾触摸。

你可能听说过海格来自丹麦或生活情趣从法国来的，那怎么办池井来自日本？这个概念意味着“有理由”，促进了一个目的或者人生的方向。这会导致更多满意寿命更长。每个人都有目标。你只需要知道如何找到你的激情在生活中。