有趣的是，思维风格与创造力数百年。但是，与创造力的这种链接可能取决于您所做的挥舞思维的类型新研究卡尔加里大学的朱莉娅·卡姆（Julia Kam）和她的同事建议。

在这项研究中，研究人员使用脑电图技术来了解当我们从事不同类型的思维方式时，我们的大脑会发生什么。为此，他们让人们执行平凡的重复任务，并偶尔打断他们，以查看他们在想什么，同时不断监视他们的大脑活动。

一些参与者报告说，KAM称为“受到限制”的想法，涉及诸如与配偶战斗或思考如何管理工作问题的事情之类的事情。尽管这些想法与手头的任务无关，但它们仍然有些集中。其他人报告说的想法是“自由移动”的 - 意识到，他们跳过事物，也许是在意大利未来度假的做梦，然后想知道他们是否需要新的泳衣，然后幻想着一个旧火焰。

当Kam和她的同事将人们的思想与同时的大脑活动相匹配时，他们发现了不同类型的思维方式的标志性模式。Kam说，特别是，自由移动的思想与大脑额叶皮层中的α波增加有关，这是一个了不起而新颖的发现。

她说：“找到这种神经标记的真正令人惊讶的是，它在创造力研究中被牵涉到。”“当您在额叶皮层中引入α振荡时，人们在创意任务上的表现更好。”

她说，这种大脑活动很好地映射到了创造力的一个特定方面，即“盒子外”的思维或思考。当您产生想法时，您希望能够朝许多方向前进而不是受到约束，这可以自由移动的思想允许。

也已经证明增强收敛思维：她补充说，在您集思广益的想法并必须选择最好的一堆之后，会发生什么。因此，挥舞着思维的可能性可能具有创造性的目的。

她说：“如果您的脑海中加入了问题，并且您需要找到解决方案，那么让它进入背景可能会有所帮助。”“随着灯泡的时刻，挥舞着思维的促进了您的解决方案。”

这反映了2015年学习由克莱尔·泽德里乌斯（Claire Zedelius）主持，前加州大学圣塔芭芭拉分校。She looked at how mind-wandering affected people’s performance on a creativity test where they have to come up with a novel word (e.g., “food”) that fits with three seemingly unrelated words (e.g., “fish, fast, and spicy”). She found that people who mind-wandered performed better on this task, the answer coming to them in a flash rather than through methodically testing different solutions.

她说：“人们甚至都不知道他们是如何进入解决方案的 - 突然间就在那里。”“运动范围有助于解决问题的'aha'类型。”

在最近的学习，泽德里乌斯（Zedelius）研究了人们的思想内容，以了解与日常创造力（在实验室环境之外）的关系。参与者，包括一些创意作家，全天通过手机提示，以报告他们的思想性质，并在一天结束时，他们的创造力。调查结果表明，人们的思想经常徘徊在相当平凡的事情上，例如计划以后的购物旅行，而这些想法对创造力没有影响。

But when people’s minds wandered in more fantastical ways (playing out implausible fantasies or bizarre, funny scenarios, for example) or in ways that seemed particularly meaningful to them, they tended to have more creative ideas and feel more inspired at the end of the day, too. Interestingly, this was true for both writers and everyday people.

Zedelius说：“作家可能一直为他们的创作过程而做到这一点 - 考虑到'ifs'或不切实际或怪异场景，” Zedelius说。“但是外行人也会做更多的事情，以更具创造力。”

这表明，运动和创造力之间的联系比以前想象的要复杂。这似乎取决于您的思想的自由移动，思想的内容以及您从日常关注中消除的能力。毫无疑问，这解释了为什么我在远足小径上做白日梦会导致歌曲或故事的想法，这些想法似乎无处不在。

事先的研究暗示一个徘徊的头脑是一种不快乐的头脑：当我们不专注于所做的事情时，我们往往会不那么快乐。这可能是真的如果当您的思想徘徊时，或者如果您的思维方式使您无法实现目标时，您倾向于重新犯错误或重播社交活动。

同样，流浪思想的内容有很大的不同。例如，作为2013年学习表明，当人们发现他们流浪的想法更有趣时，他们的心情在娱乐过程中实际上得到了改善。同样，其他研究发现思考你爱的人或更多地考虑您的潜在未来而不是过去发生的事情会产生积极的结果。

如何您使用的是运动可能也很重要。在某些情况下，人们有意地思考 -大多未探索在研究中，但可能具有明显的影响。作为2017年学习发现，使用白日梦的人通常比只是在不愉快的经历中思考的人更具愉快的想法。

甚至有一些证据表明，运动可能更多解毒剂沮丧比原因。沮丧的人可能只是简单地重播从过去到更好的事件理解发生的事情导致他们的黑暗情绪并避免未来的问题。另外，当研究人员研究无论是消极的心情先于还是伴随着令人心动的情节，他们发现情绪低落会导致更多的思维，但反之亦然，这表明可能是思维的人可能是帮助人们感觉更好。

现在，2021年的发现学习暗示更自由地移动的思维风格实际上可以提升你的心情。

在这项研究中，参与者在三天内通过手机随机提示，以报告他们的感受（正面与负面）以及他们的想法自由移动，并且与他们在做什么（或不做）有关。

在分析了数据后，研究人员发现，当人们的思想不在任务外时，他们通常会感到更加负面 - 类似于早期发现所显示的结果。但是，如果他们的想法自由移动，它会产生相反的效果，从而帮助人们感到更快乐。

研究人员总结说：“我们的发现表明，流浪者可能存在积极的方面。”

同样，我发现科学支持了我自己的经验。如果我只是把自己放在一个让我的思想自由移动的空间中，那我就不会感到沮丧。相反，我因此更快乐。

尽管对此的研究还很年轻，但确实表明可能有一种对思维方式的正确和错误的方式。

KAM警告说，当您需要专注于任务（或冒着伤害自己或他人的风险）（例如您开车或进行手术）时，会出现思维方式。但是，她说，如果您在执行不需要专注的平凡任务时让您的思想徘徊，例如编织或炮击豌豆，它可能会帮助您感觉更好或提出创意。

“实际上，您的思维方式的上下文和内容确实很重要。她说：“这在您取得良好的结果还是不太好的结果中起着作用。”

尽管我们中的许多人都有一种默认模式，当我们不忙于忙碌时，我们的思想将我们的思想带到了黑暗的地方，但这并不意味着我们必须呆在那里。如果我们可以将我们的想法从那些较暗的地方转移，那么我们可能会摆脱更多的思维方式。

Kam认为练习正念只要它提高了对思想的认识并在我们陷入有问题的思维时提高我们的思想的认识并提醒我们，这可以帮助我们重定向我们，这可以帮助我们重定向我们的思维方式。

她说：“仅仅控制着何时发生思维方式以及您的想法将非常有用。”

Zedelius还说意识很重要。正如许多研究参与者告诉她的那样，他们从未对自己的思想进行研究之前的去向，而是发现这一过程令人大开眼界。

她说：“他们会说，‘我已经意识到我以前从未注意到的思想中的模式 - 我被吸引了什么。”“这让我想知道我们在实验中进行的重复探测是否不能仅仅用作衡量标准，而是一种干预措施，以查看意识是否随着时间而变化。”

当然，即使做白梦可能对我们有好处，但在美国文化中，它会得到一个非常糟糕的说唱。美国人倾向于以强大的职业道德感到自豪 - 通常被翻译成长时间的努力，完全专注。

但是人不是建造的一直在“上”。服用思维休息可能不仅适合我们的创造力和幸福，还适合我们的生产力，尤其是当我们从事需要集中注意力的工作以维持的工作。而且，只要在不需要完全重点的时候使用它，它可能会改善我们的福祉没有阻碍性能。

鉴于这是我们人类继承的一部分，我们不需要借口来思念。Zedelius说，此外，我们几乎没有开始认识到它可以为我们做什么。

她说：“我的希望是，人们会探索更多挥舞着心灵的局限性，并尝试以更大，更梦幻，更有意义的方式来努力思维。”“如果人们真的允许自己嬉戏地使用此工具，他们也许可以专注于大问题的创造性解决方案。”

吉尔·萨蒂（Jill Suttie）的这篇文章最初出现在更大的好杂志，加州大学伯克利分校大科学中心的在线杂志。查看原始文章这里。

6创造力的最佳好处
5个梦的治愈好处
成为一个自我实现的人的5个技巧