智者常说，如果你犹豫不决，“就睡吧。”这句谚语是有道理的。睡个好觉之后，你可能会清醒地醒来，或者你甚至会做一个能引出答案的梦。

哈佛大学的一位教授说，梦想学习出版于当代生物学，也提高了记忆.在这项研究中，99人被要求玩虚拟现实迷宫并记住迷宫中的物体。一半有90分钟打盹右半后（对照组）没有。

那些打盹的人回忆起来比不打盹的人多，而那些梦见迷宫的人回忆起来比不打盹的人好十倍。研究人员称，做梦可以重组和巩固记忆。

你的梦就像一个夜间治疗师。一个人在梦中看到的可能不是真实的，而是与梦相连的情感梦想是的，根据精神与健康杂志.

事实上，在晚上，大脑会承担压力事件，实际上会将情绪从记忆中分离出来。研究表明，梦可以帮助我们处理这些情绪科学美国人，使其处于非活动状态。这一点很重要，因为处理负面情绪有助于减少焦虑。

根据A的说法，梦想实际上可以帮助您睡得更好学习在里面心理学前沿. 西格蒙德·弗洛伊德称梦为“睡眠的守护者”，这项研究表明他的经典理论是正确的。研究人员发现，不做梦会导致睡眠中断。大家都知道，一个美好的夜晚睡觉修复心灵和身体一样。

你是个清醒的梦想家吗？清醒的做梦者意识到自己在梦中，可以像艺术家在画画布一样操纵梦。如果你有特定的焦虑，你可以练习在梦中面对它，没有任何损失，根据心理中心.

梦可能会帮助你的大脑重新编程，这样当你在清醒的世界中时，你最终会失去恐惧。所以追随你的梦想吧！

你可以带着悲伤的心情上床睡觉，经过一夜的梦境，你可能会在一个更好的地方醒来。A.学习在里面精神病学研究说明这是真的。他们调查了60名睡前感到抑郁的人。他们的梦一开始是负面的，但到了晚上，他们的负面梦就少了。参与者醒来时也感觉到好心情.