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您是否在爱心和信任他人方面挣扎？您发现与他人建立联系很困难吗？您是否因太遥远还是太需要的人际关系感到失去平衡？您是否抱怨并难以宽恕？你患有社交焦虑吗？
所有这些迹象表明需要平衡心脏脉轮。康复运动和冥想可以帮助以爱与同情心的方式打开心脏和流动。
什么是脉轮？
印度教徒和佛教传统中的脉轮代表着身体和精神的聚集在一起。这些旋转的能量轮沿着脊柱对齐，下半身为三个，上半身为三个。将它们连接的是位于胸部中央的心脏脉轮或Anahata脉轮。
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阿纳哈塔（Anahata）在梵语中意义无损，与体内的爱能量有关。平衡时，我们会感到爱，同情和宽恕。当不平衡时，我们会感到不值得，依赖和怨恨。当不平衡并导致胸痛，高血压或循环不良时，心脏脉轮也会影响身体。
一眼的心脉轮
梵文中的名字：anahata-意思是没有伤害
地点：胸部
颜色：绿
元素：空气
余额的迹象：爱和原谅自己和他人的能力
失衡的迹象：仇恨，自私，嫉妒和对背叛的恐惧
在梵语中，意思是“未受伤害”，Anahata或Heart Chakra是指不存在伤害的地方。当心脏脉轮处于平衡状态时，我们会感到自由地充满爱与同情心。那些从过去感到受伤的人生活在心脏脉轮上，来自痛苦，恐惧和对自己和他人的不信任的地方。
如何打开心脏脉轮
燃烧香气香气和精油。
芳香疗法具有强大的治疗特性，可以唤醒爱情和宽恕的感觉。顶部打开心脏脉轮，燃烧精油，蜡烛或香，上面有玫瑰，薰衣草，檀香，橙色和茉莉花的气味。
重复对爱的积极肯定
负面的思维模式可以防止爱情自由流动。积极的确认设定了打破旧习惯并创造新习惯的意图。为了打开心脏脉轮，重复肯定邀请爱与同情心，例如：
- 我欢迎敞开心heart爱。
- 我的心摆脱了过去的所有伤口。
- 我原谅别人，我原谅自己。
- 我每天都愿意爱情，并收到更多。
- 我自然会吸引我去处的爱。
- 我建立了对我有益的支持，充满爱心的关系。
练习敞开心的姿势
用心呼吸握住姿势有助于释放紧张感并打开心脏脉轮。姿势像向上的狗，骆驼和桥梁一样，将胸部朝天空驱动，打开Anahata Chakra。
给爱接受爱
接受爱的最好方法是给予爱。您每天可以做什么向周围的人展示爱？尝试对看到的人微笑。宽恕古老的怨恨，放开过去的不满。避免批评自己和他人。称赞您认识的人的优势和成就。竭尽全力对他人友善将有助于为心脏脉轮带来平衡。
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