与旧的，新的！即使他们并没有真正激发我们的灵感，也很容易对熟悉和坚持旧的例行程序感到满意。尝试新事物不需要将一个带出他们的舒适区，这可能很有趣！

最佳生命建议每天听一首新歌，您从未听说过。敢于尝试新音乐类型。或者，穿上围裙，尝试做一个新食谱，也许选择一个种族美食你一无所知。餐桌上的新音乐和异国情调的食物，生活可能会揭示出新的新视角。而且您不必走很远即可创造一个刺激的环境！

善良的行为，无论多么小，都会拥有令人难以置信的行为好处。善良实际上会使人们更快乐，减轻压力，并带来改善的感觉福利。

查看Goodnet的全面善良清单想法。请记住，做善举并不一定需要出去。启发善良有关于如何在冠状病毒期间练习善良的想法。而且不要忘记，这不必涉及帮助陌生人。对自己和亲人友善至关重要。

大自然令人振奋，您不必走远才能找到它。您可以坐在后院或阳台上，或者散步公园。即使这意味着要捆绑，也要每天走到外面。

一个学习表明在外面步行50分钟可以改善健康状况，减轻压力并改善认知。存在户外也是获得维生素D的好方法，它有助于改善您的睡眠。保证每天出门！

这些天在房子外面几乎没有娱乐，人们对手机和笔记本电脑非常依恋。即使是粗略地浏览新闻，也可能会导致数小时的时间检查Facebook，Twitter和Instagram，更不用说在各种电视平台上提供的诱人系列。

搜寻新闻或厄运滚动实际上会导致焦虑和消极情绪。实际上，一个学习确认最好专注于善良；在困难时期，具有乐观的心态有助于更好地应对。尽力而为断开，即使是计划每天30分钟。

两个都安卓和iPhone具有可帮助您监视智能手机上花费的时间的功能。因此，每天留出时间以使您的手机保持沉默，保持稳定，并拥抱平静。

冥想可以帮助您放松并建立弹力。它可以随时随地完成，只需要您的存在。

每天提前几分钟醒来，前往一个安静的空间，然后坐下来练习正念的呼吸。每天从五分钟开始，然后如果可以的话，最多可组建十分钟。

如果您坐着时喜欢引导的冥想或听自然的轻松声音，那么有很多冥想应用程序您可以下载可以帮助您将这种重要的自我护理工具纳入日常生活。

创造力对您的大脑和心情有益。一个学习表明参与日常创造力的人更快乐。每个人都有一个创造性的一面，这只是承诺坐下来让果汁流动！

为了让您开始创意新年的决议，请尝试加入百日制项目。第八个年度项目始于2021年1月31日。您所需要的只是致力于工作有创造力的您选择的项目每天几分钟。参与者通过在Instagram上发布工作来互相启发。迄今为止，快乐创作者完成了170万个艺术项目！

该解决方案对您的健康和环境都有益。您不必成为完整的素食主义者，但是您可以增强柔韧性肌肉。有许多有趣的方法可以在饮食中添加素食。

旨在有一个基于植物根据食品网。将火鸡三明治换成鹰嘴豆泥，或制作腌制酱代替肉酱酱。另一个想法是每周尝试使用一种新的素食成分烹饪。尝试将Tempeh放入炸玉米饼，制作鹰嘴豆肉饼或Portobello汉堡。

您会感觉很好，并会使地球微笑。并记住一月是素食，是时候探索所有那些令人惊叹的植物性食品！

现在，比以往任何时候都多感觉联系给别人。许多人因忙碌的职业，一个成长中的家庭或搬到新城市而与他们真正喜欢的朋友失去联系。

在2021年做出承诺，与很久以前喜欢的好友接触。现在很容易找到旧朋友们在社交媒体上。它将需要一些搜索，然后需要简单，发自内心的消息。您会感觉很好，再加上一个老朋友的心，他会知道您在乎。正如BestLife所说：“新事物是好的，但连续性加深了生活。”

食物浪费是全球一个大问题。根据零浪费如果是一个国家，食物浪费将是温室气体的第三大发射机。这种小而轻松的更改可以帮助您的环境和您的袖珍书！承诺从元旦开始是开始一年的好方法环保的方法。

福布斯提供一些实用和简单的建议，以减少厨房的浪费，包括提前计划餐点，仅购买杂货清单上的东西，使用剩菜，并从头开始烹饪更多食物。

冻结过度成熟的水果，将它们放在冰沙或用松饼烘烤。您会对垃圾箱的减少感到满意，看到清理冰箱的冰箱会放心，钱包里有更多的钱！