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//www.zs-qcwhcy.com/articles/top-10-healthiest-foods-on-earth-how-to-to-eat-them在这里的夏天，现在是拿出搅拌机并制作健康冰冷的冰沙的好时机。在杂货店里有如此丰富的新鲜农产品，您可以从颜色中挑选彩虹。当您的孩子休息一下时，为他们提供令人耳目一新的冰沙 - 整个家庭将享受这些美味，健康的夏季饮料。
几乎所有水果和素食都可以进入冰沙。在夏天，您可以从新鲜的草莓，瓜，西瓜，荔枝，樱桃，桃子，蓝莓等中进行选择。如果您提前切割并冷冻水果块，您会得到一杯浓密而泥泞的饮料，孩子们喜欢吞噬。不要忘记治愈草药，例如新鲜的薄荷和罗勒。黑叶蔬菜包括羽衣甘蓝，瑞士甜菜和菠菜富含植物营养素，维生素和矿物质。
如果您的家人喜欢香料，请确保手头有健康的新鲜生姜和姜黄。杏仁奶，希腊酸奶，椰奶和大量冰会使您的冰沙奶油。并确保提前剥离并冷冻大量香蕉。为了获得更多的健康益处，请偷偷溜进chia种子，亚麻种子和Omega 3。
这是您可以在家制作的五种冰沙，其中包含一些最健康的食物在地球上。
宝贝露丝草莓菠萝香蕉冰沙
为了品尝热带天堂，请从今年夏天制作冰沙现代蜂蜜。它结合了菠萝，香蕉，草莓，橙汁，希腊酸奶和冰。加入新鲜的菠菜叶，用于铁，镁，维生素K，C和A，以及一汤匙亚麻籽提供欧米茄3和纤维。
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柠檬椰子冰沙
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夏天在冰沙中
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巧克力香蕉冰沙
decadeade弱的孩子将排队为更多。尝试这种健康的早餐选择五心之家确保您的孩子充满活力。服用冷冻香蕉，燕麦，奇亚籽，杏仁奶，您最喜欢的坚果黄油，希腊酸奶，未加糖的可可粉和一阵香草。这款冰沙是一个动力的，富含维生素，蛋白质，纤维和钙。Chia种子提供额外的纤维，蛋白质，抗氧化剂，镁和锰。
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