瓦塔减少胡桃南瓜汤
Vata结合了空气和空间的元素。根据博客来自Chopra治疗中心，那些拥有这种占主导地位的Dosha的人往往具有很多能量和创造力，但很容易感到不安和焦虑。你可以平衡活泼的瓦塔（Vata）配以温暖，湿润和泥土的食物。尝试这个接地食谱从生活艺术，结合了泥土根蔬菜，例如胡桃南瓜和红色南瓜。

Vata减少姜黄茶
那些瓦塔过多的人往往会感到寒冷和抖动。抚慰这个不平衡早晨姜黄牛奶食谱从臀部健康。这种奶油拿铁，有时被称为“金牛奶”，包装大量健康食材，米饭姜黄，肉桂和生姜，非常适合开始您的一天平衡。

瓦塔（Vata）减少藏红花燕麦片
享受新的早餐主食，并用少许“红金”藏红花。这个食谱从艾尔瓦利包含燕麦，腰果或杏仁奶和椰子油，广泛用于平静瓦塔能量。另外，它快速易于制作！

Pitta减少矛茶
皮塔dosha全部是关于火 - 高能量，热和强大的。根据乔普拉，您应该平衡多余的匹塔与冷却食品，例如冷饮料和乳制品。食用芦笋，黄瓜，土豆，生菜和芹菜等蔬菜，以及薄荷，玫瑰，薰衣草，茴香和洋甘菊等草药。像这样茶食谱从每天阿育吠陀，，，，用长矛，燕麦片和荨麻舒缓内心的火。

Pitta减少黄瓜薄荷无酒精鸡尾酒
俗话说，保持“黄瓜的凉爽”。这种清爽，令人耳目一新的蔬菜肯定有助于舒缓火热的皮塔。这个无酒精食谱从瑜伽国际提供一剂舒缓的薄荷，黄瓜和洋甘菊冷冷以平衡皮塔。

皮塔（Pitta）减少甜玫瑰花瓣拉西（Petal Lassi）
在印度美食中，拉西斯有各种口味 - 曼格，香蕉，草莓， 马萨拉。这种基于酸奶的奶昔或冰沙很冷，有助于平衡热皮塔。尝试这个甜玫瑰花瓣拉西食谱从博客Mapi，哪个将冰沙和酸奶结合在一起提供了独特的冰沙。

kapha减少蒙加达厨房
卡法阿育吠陀Dosha不平衡通常会导致低能水平。当您吃的食物保留湿度，水和地球的寒冷方面时，它可能会发生。用一些香料加热东西！这个食谱从快乐的肚子减轻重的卡法，结合姜，小茴香，肉桂等令人振奋的香料丁香用绿豆和米饭。据说它会刺激循环，慢慢消化和清晰的拥塞。

kapha用糙米薄饼减少绿豌豆咖喱
您可以与这个绿豆咖喱平息重卡片失衡食谱从食物事项。绿色豌豆含有恢复活力的姜，辣椒，姜黄，香菜和茴香味。然后在自制的薄饼中尝试您的手糙米粉和米饭。

kapha减少泰国绿色蔬菜咖喱
这个食谱从Shilpika Devaiah提供了减少Kapha减少成分的令人愉悦的混合物。绿色的糊剂包装在许多令人振奋的香料中，例如柠檬草，葱，生姜，香菜，罗勒，鱼露，小茴香，香菜和辣椒，这都有助于平衡卡帕。您还将得到一剂健康的蔬菜，例如西葫芦，蘑菇，土豆，胡萝卜和椰奶。

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